B12 Upozornění

Žena dostat injekci
B12 je možné pomocí injekcí

Pokud jste se doplňuje vitamin B12, pak byste měli být přemýšlel o varování B12. Existují kontraindikace a varování s doplňky B12? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, je důležité, aby se do hloubky pohled na vitamin B12.

Vše o vitamínu B12


Vitamin B12 je jedním z vitamínů B-komplexu. To je také známé jako kobalamin, a je ve vodě rozpustný vitamin. To znamená, že vitamin B12 není uložena ve vašem těle. Místo toho, přebytek množství vitamínu B12, které vaše tělo nevyužívá obvykle vylučuje močí. Z toho důvodu je třeba denní příjem vitamínu B12 pro zachování optimálního zdraví. Zatímco B12 je k dispozici v potravinách, mnozí lidé nedostávají adekvátní příjem vitamínu B12 z jejich každodenní stravy. V tomto případě se rozhodnou doplnit vitamin prostřednictvím jednoho z různých metod pro B12:

  • Doplnění jako součást B-komplexu tablet
  • Sublingvální vitamin B12 doplněk
  • Vezmeme-B12 tablety nebo tobolky
  • Vitamin B12 injekce

Vitamin B12 je role v těle

Vitamín B12 hraje několik důležitých rolí v lidském těle, včetně:

  • Tvorbu červených krvinek
  • Léčba a prevence perniciózní anémie
  • Pomáhá tvořit myelin, mastné nervu izolace
  • Reguluje buněčné reprodukce, růst a udržování

Doporučené denní dávky vitaminu B12

Většina B12 varování vznikají, když je vitamin B12 přijatá v mega, které značně překračuje doporučené denní dávky vitamínu B12. Následující dávky se doporučuje jako denní příjem vitamínu B12:

  • Od nuly do šesti měsíců - 0,5 mikrogramů
  • Šest měsíců až jeden rok - 1,0 mikrogramů
  • Jeden rok, věk 18 - 2,0 mikrogramů
  • Dospělí nad 18 let - 4,0 - 6,0 mikrogramů
  • Těhotné a kojící ženy - přidat jeden mikrogram na doporučení pro dospělé

Vitamin B12 Upozornění


Stejně jako u většiny ostatních doplňků, je zde určité riziko spojené s doplňky vitaminu B12. Zatímco většina B12 varování jsou nežádoucí účinky, které se vyskytují jen zřídka, je stále důležité mít na paměti následující.

  • Když doplněk vitamin B12, může být degradován a ne snadno absorbovány v těle, pokud to má jít přes trávící ústrojí. Protože toto, nejvíce efektivních forem doplnění B12, kromě potravinových zdrojů, jsou buď sublingvální doplnění či vitaminu B12 injekce .
  • Tam je nějaký vztah mezi mega vitamínu B12 a některých druhů rakoviny. Spojení se zdá být v tom, že vitamin B12 pomáhá s násobení a dělení buněk, což je také mechanismus, který nádory se rozšířil. Zatímco toto je přítomen pouze ve velmi výjimečných případech, je třeba poznamenat, ti, kdo chtějí mít mega vitaminu B12.
  • Je zde riziko onemocnění známé jako polycythemia vera, která je vznik příliš mnoho červených krvinek.
  • Tam je dědičná oční onemocnění známé jako nemoc Leberova. Vezmeme-B12 Máte-li toto onemocnění je kontraindikováno, a trvalé poškození nervů do očí může dojít.
  • Pokud máte alergii nebo citlivost na kobalt nebo kobalamin, neměli byste brát vitamin B12.
  • Neužívejte vitamin B12, pokud užíváte chloramfenikol, protože oba pracují u kříže-účely k sobě navzájem.
  • Vzhledem k tomu, B12 může zvýšit energii, může také vyvolat nebo zhoršit symptomy úzkosti, jako je bušení srdce a úzkost útoků.
  • B12 může zhoršit příznaky mitrální chlopně.
  • Vitamin B12 se mohou zhoršit, nebo přispět k hypertyreóza.
  • Pokud máte v plánu doplnit vitamín B12, je vždy lepší, aby to pod přímým dohledem svých osobních poskytovatele zdravotní péče.

Zatímco vitamin B12 vedlejší účinky a kontraindikace jsou vzácné, mohou nastat. Tím, že je si vědom společné varování, B12, můžete lépe učinit informované rozhodnutí, zda je či není B12 je pro vás to pravé. Je vždy lepší pracovat s lékařem nebo jiné poskytovatele zdravotní péče, kdykoliv se chystáte podstoupit jakýkoli typ doplňků, včetně B12.

Přidat komentář