Rizika doplňky stravy
Celý bod za užívání vitaminových tablet je zůstat zdravý, ale jsou tam stravy rizika jste nikdy neřekl o tom? Ne nutně, ale tam jsou některé věci, aby bedlivě sledovat při výběru mezi stovkami produktů nepřehledná pultech obchodů.
Doplněk stravy ke zvážení rizika
Doplňky stravy jsou více než jen vitamín pilulky, mohou být proteinové prášky, bylinky, bary, gely, čaje a celou záplavu výrobků, rozkročit se nad hranice mezi potraviny, sportovní doplňky a léky.
Zde budeme pokrývat nejviditelnější doplňky, druh prášky a tekutiny nachází v oblasti zdraví uličce vaše průměrná obchodu s potravinami, ale hodně z toho, co se zde říká se vztahuje na exotické byliny a další doplňky stejně.
Zdravotní stav
Téměř vše, co dodatek obsahuje malé Tisk o konzultace s lékařem před použitím. To není něco, co se odbýt jako pouhé právní zadek krytin, zvláště pokud máte zdravotní stav. Diabetici a pre-diabetiky problém řízení hladiny cukru v krvi, například. To dělá doplňky, které mají přímý vliv na tuto oblast, jako je chrom (často nabízený na hubnutí účely), nevhodné pro samoléčení. Pokud máte pochybnosti, ukazují láhev svůj dokument dříve, než začnete objevovat prášky.
Maskování nedostatky
Některé vitaminy a minerální látky mají schopnost maskovat příznaky závažnějších nedostatků. Například kyselina listová nemůže jen maskovat příznaky nedostatku vitaminu B 12 , ale ve skutečnosti zhoršují situaci dále brání vstřebávání B 12. To může následně vést k poškození mozku, barvoslepost, anémie, třes, zmatenost a ztráta koordinace, abychom jmenovali alespoň některé případné účinky - což u starších pacientů je pak možné misdiagnosed jako Alzheimerovy choroby a stařecké demence.
Předávkování
V takovém případě, většina multivitamin tablety jsou dodávány s pre-vyvážená směs vitamínů, které je bezpečné pop tak, jak je pro drtivou většinu dospělých. Nicméně, pokud si sestavit svůj vlastní vitamin koktejl s použitím tucet různých pilulek, ujistěte se, že studie se na tom, jak moc je příliš. Některé vitaminy, jako B a C, jsou v podstatě neškodné (s výjimkou podrážděný žaludek), bez ohledu na to, kolik supění, zatímco jiní, jako jsou vitamin A a většina minerálních látek mají tendenci se hromadit v těle. V průběhu času se tato akumulace toxických a dělá špatně, nebo přinejmenším brání své zdraví před v celé své kráse.
Nečistoty
"Made in USA" obvykle znamená placení pojistného pro zaměstnance lepší podmínky a vyšší ekologické standardy než mnoho jiných zemí, ale v tomto případě v sázce je ještě vyšší. Vzpomeňte si na příběhy olova v hračkách dětský, toxické mléko, a bezpočet dalších hrůz vycházející z velmi levný třetího světa závodů? Mnoho doplněk výrobce, kteří chtějí řezat zatáčky si své vitamíny z těchto oblastech.
Kdo ovládá tohle?
Skoro nikdo, to dopadá.
Pharmaceuticals se konají na velmi vysoké standardy podroben rozsáhlým testům a zaručenou čistotu, zatímco volně prodejné doplňky jsou klasifikovány jako "potraviny".
Protože toto označení se vztahuje i na svítící ve tmě obilovin a hraniční absurdní chemických směsí sotva nějaké zdání k přirozené lidské výživě, výrobci trochu volnosti.
V případě zahraničních dovozů, je to ještě horší, pokud se spotřebitel watchdog nebo podobné skupiny, rány na píšťalku, je tu velká šance, ani dovozce nemá ponětí o tom, co skutečně přebývá v těch neprůsvitné tobolky se skoro zadarmo v některých čínských stojaté města. Sečteno a podtrženo: ke snížení rizika stravy, koupit pouze kvalitní zboží od renomovaných výrobců, které byly testovány stránky spotřebitele advokacie jako ConsumerLabs . Hodně štěstí!
Příbuzná témata
