Trávicích enzymů
V celém lidském zažívacím traktu, trávicí enzymy rozkládají chemické složky potravy a pomáhají při trávení. Když trávicí enzymy chybí, žaludeční obtíže často vedou. Někteří odborníci na výživu doporučují užívat trávicí enzymy, které pomáhají s plynem, nadýmání, žaludeční potíže a syndrom dráždivého tračníku (IBS). Můžete také zvýšit přísun enzymů e z jiných operacních více surovin, bydlení, tepelně neupravené potraviny.
Přehled trávicích enzymů
Enzym je chemická látka, která působí jako katalyzátor, nebo změní rychlost chemické reakce.
Uvnitř lidského těla, desítky enzymy pracují různými způsoby prolomit tuků, sacharidů a bílkovin.
Enzymy jsou vyráběny a používány v ústech přes akce slinných žláz, v žaludku, ve slinivce břišní a ve střevech.
Jsme rodí s enzymy, vyrábíme enzymy a enzymy dostaneme přes syrové, tepelně neupravené potraviny, jako jsou čerstvé ovoce a zelenina .
Trávení potravy vytváří energie. Trávení přestávek velké předměty, jako jsou Apple na menší části, které mohou pendlovala do buněk. Vezměte kousek jablka. Slinné žlázy aktivovat, rozebrat některé sacharidy, zatímco zuby mechanicky rozbít Apple se na rozbředlém sněhu směs, která přechází do žaludku. Enzymy po zbytek trávicí soustavy se Apple a transformovat ji do své základny složek, fruktosa, například, se stane jednoduchý cukr glukózu, která může být použita v mozku a dalších orgánů na energii. Bez enzymů by se tělo není schopno se přemění Apple důkladně.
Trávicí doplňky
Mnoho výživu naznačují, trávicí enzymy pro klienty, kteří zprávy zažívací obtíže, jako je plyn, nadýmání, bolesti žaludku, zácpa a průjem. Kromě probiotických doplňků , může režim trávicích enzymů doplňků s jídlem dodávky enzymy, které z nějakého důvodu v těle buď není, nebo je vyrábí, kteří neprodukují v dostatečném množství, aby účinně rozložit food.Examples enzymové doplňky patří:
- Papaya doplňky: Papaya je oranžové tropického ovoce, které je bohaté na trávicí enzymy. To může být těžké najít zralá papája v obchodu s potravinami a jíst dostatek papaya s každým jídlem zlepšit trávení může být obtížné. Aktivní enzym na Papája je Papain. Papaya enzymy jsou myšlenka na pomoc trávení masa a živočišných produktů. Pokud se vám plyn, nadýmání a žaludeční potíže po požití masa na jídlo, za příplatek papája.
- Ananas / Bromelain: se přirozeně vyskytuje v ananasu , bromelain také pomáhá trávení. Bromelain je enzym, který pomáhá při trávení bílkovin, takže je to také užitečné, pokud máte problémy s trávením masa nebo jiných potravin bohatých na bílkoviny. Je dost zajímavé, bromelain také působí jako anti-pobuřující agent, a doplňky s obsahem bromelainu jsou často doporučuje lidem s artritidou a dalších zánětlivých onemocnění.
- Smíšené trávicí enzymy: mnoho tablet a doplňky obsahují směs Papain a bromelain spolu s různými dalšími trávicími enzymy.
Bezpečnost a kontraindikace
Enzym doplňky jsou relativně bezpečné. Postupujte podle pokynů označení pro všechny doplňky. Přestaňte používat, pokud vyrážka nebo alergická reakce se vyvíjí. I když je to neobvyklé, aby se s alergií na enzym, mohou doplňky stravy obsahovat plnidla nebo přísady, které mohou způsobit alergické reakce. Vždy se poraďte se svým lékařem se žádné zdravotní otázky.
Případ pro potraviny jíst více Living
I když můžete mít enzym supplementss pomoci s žaludeční problémy, je tu jednodušší cestu.
Jezte více surovin, potravin, bydlení v každém jídle.
Zatímco přísné syrové, veganská strava není vhodná pro každého, jídla čerstvého ananasu, pár kousků čerstvého ovoce, včetně bohaté salát s obědem nebo večeří zajišťuje dostatek přírodních trávicích enzymů spolu s vitamíny, minerály a vlákninu.
Pokud se vám nelíbí, jíst hodně čerstvého ovoce nebo zeleniny, zvažte smoothie.
Tak dlouho, dokud to není zabaleno s přídavkem cukru, ovoce nebo zelené smoothie může poskytnout dostatek živin a enzymů.
Příbuzná témata
