Bylinný doplněk stravy
Když jsme si bylinný potravinový doplněk, bereme to s cílem zlepšit určité oblasti našeho zdraví a prevenci nemocí zabránily nebo pokračují.
Výhody bylinných doplňků
Používané v některých cesta pro terapeutické účely, bylinné doplněk stravy, je vyrobený z rostlin nebo část rostliny.
Pro více než 40.000 let se tyto rostliny, známé jako byliny, byl používán jako přírodní forma medicíny.
Odhaduje se, že ve Spojených státech 30 až 50 procent dospělých se bylinných doplňků. Stále více lidí uvědomovat výhody těchto doplňků, jejich popularita stále stoupá. V dnešním světě žije mnoho lidí velmi rychlé tempo, hektický, životní styl. Každý den musí čelit stresovým situacím na pracovišti i doma. Pracovat dlouhé hodiny, stravování fast food a posezení v dopravní špičce jsou běžné jevy. Vzhledem k bylinné doplňky mohou pomoci v mnoha směrech. Mohou se zbavit pocitu stresu, zvýšení energetické hladiny a zlepšují paměť. Bylinné doplňky také zlepšit vaše celkové zdraví, podporovat pocit pohody a zvýšit kvalitu vašeho života.
Bylinné doplňky
V mnoha případech, bylinné doplňky často působí stejně účinně jako léky na předpis.
Nabízejí alternativu, přirozenou volbou pro syntetické drogy nalezené v těchto léků.
Často se bylinné ekvivalent léky mají také méně vedlejších účinků než syntetické verze.
Každá bylina, nebo skupina bylin, má svůj vlastní jedinečný přínos pro zdraví. Například, bylinky, které pomáhají snižovat stres patří Kava Kava kořen kozlíku a gotu kola, zatímco echinacea , len bylin a Bupleurum přispívají k posílení imunitního systému.
Bylinné Tipy Doplatek bezpečnosti
Mnoho lidí si automaticky myslí bylin jako bezpečné přírodní látky. Nikdy se obtěžovat se dozvědět o byliny, které mají zájem, který by mohl dát do nebezpečné situace. Je nezbytné, aby se vždy seznámit s bylinkami, které chcete vzít, jeho výhodách, vedlejší účinky a lékové interakce před začátkem dodatku.
Je důležité si vždy uvědomit, že slovo přírodní nemá stejný význam jako slovo bezpečné. Při výběru bylinný doplněk Následuje několik klíčových bodů k zapamatování.
- Bylinné doplňky by měly být respektovány stejně jako léky na předpis.
- Ujistěte se, jíst zdravou a vyváženou stravu kromě užívání doplňků stravy.
- Nákup bylinných doplňků od firem, které mají dobrou pověst. Bylo prokázáno, že tam byly firmy, které tvrdí, že jejich výživové doplňky jsou některé účinné látky, které nejsou produkty. Ostatní společnosti obsahovaly látky, které jsou považovány za škodlivé.
On-line zdroje pro rostlinné doplňky stravy
Níže jsou uvedeny některé z vynikajících zdrojů nalezených na internetu.
- Bylinné doplňky výživy má mnoho informačních oblastí, včetně tradičního používání index, nutriční obsah výrobků bylin a tipy. Příklady nutriční obsah bylin patří:
- Včelí pyl , pampeliška list a vojtěška jsou zdrojem mnoha vitamínů
- Rozmarýn, kopřiva a petrželkou jsou zdrojem draslíku
- Boby a Spirulina je zdrojem vitamínu B12
- Petržel je zdrojem vitamínu K
- Raintree výživy nabízí řadu více než 60 bylinné recepty z rostlin pěstovaných v jihoamerických deštných pralesů.
- NatraSanus
- Přírodní léčivé bylinky je výborný on-line referenční příručka pro byliny a jejich využití, nežádoucí účinky a dávkování.
- University of Michigan Komplexní onkologická centra má vynikající průvodce zdrojů a informací o bylinkách a doplňků stravy.
- Nutriční bylinkářství: Referenční příručka pro bylinky Mark Pedersen nabízí díky pochopení bylin a jejich výživové hodnoty. Tato kniha je k dispozici na Amazon.
- Kompletní samoobsluze průvodce homeopatie, bylinných přípravků a potravinových doplňků Ellen Feingold, rovněž k dispozici na Amazon.
Závěr
Jako lidé i nadále hledat nové způsoby, jak zlepšit jejich zdraví, mnoho z nich si uvědomuje výhody bylinných doplňků stravy. Ačkoli výhody s nimi je mnoho, je vždy lepší se poradit se svým zdravotnickým pracovníkem, než začnete.
Příbuzná témata
